Tak percaya? Anda harus percaya. Bukan semata mata kita perlu berlajar dengan bersungguh sungguh, tetapi kita perlu memilih mkanan untuk memastikan makanan mana yang mampu meningkatkan memori dan menjaga kemampuan mental dengan baik.
Nak tau apa makanan ibu? Jom baca.
Ikan salmon – ia mengandungi asid lemak omega 3 yang berkaitan dengan fungsi kognitif dan menurunkan tekanan darah.
Teh hijau – di sebalik kandungan kafien, penelitian menunjukkn antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau membantu mwningkatkan memori.
Sayur berdaun hijau – mengandungi magnesium yang mwmbantu mempertahankan fungsi mental.
No comments:
Post a Comment