Sebelum sarapan- ESP 3 sudu dibancuh bersama air suam/ sejuk
Selepas sarapan- Vitamin B complex, Vita C, Vitalea
Selepas sesi mengepam- Alfalfa Complex 2 biji
Sebelum tidur - Ostematrix 2-4 biji.
nota:
#1. Pastikan anda minum banyak air kosong. Sukatlah air kosong anda 2-3liter sehari.
#2. Jika tidak dapat mengikut jadual diatas, ambil lah masa anda, jarakkan pengambilan Vitalea dan Alfalfa dengan ESP serta Ostematrix kerana kalsium dalam ESP dan Oste akan menghalang penyerapan maksimum mineral dalam Vitalea.
Pertanyaan, tips2 penyusuan dan konsultasi boleh hubungi saya:
Tel: 0193878006
fb: Najah Shoppe
Email: najah.bahir@gmail.com
/cutie_najah@yahoo.com
Twitter: Najahbahir
No comments:
Post a Comment